パンパンになったお腹に便秘薬？それとも乳酸菌？

パンパンになったお腹に便秘薬？と悩まれている人多い中便秘解消を将来的にみると、やはり乳酸菌のような腸内を活性化させる腸活が有効手段のように思います。